Phòng tránh cảm cúm lây lan bằng cách nào hiệu quả?

Bệnh cảm cúm làm bạn luôn cảm thấy không thoải mái và gây sự ngại ngùng khi phải ra khỏi nhà để tránh lây bệnh cho người khác. Nó cũng buộc bạn phải hủy bỏ các cuộc hẹn, thay đổi kế hoạch vui chơi và bạn cảm thấy mệt mỏi và không thể làm việc. Khi bạn ở cùng với người khác, có khả năng bạn sẽ lây bệnh cho đồng nghiệp của mình. Vậy làm thế nào để hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của cảm cúm?

1. Bệnh cảm cúm hay lây trong bao lâu?

Cảm cúm là một căn bệnh phổ biến nhất và kéo dài. Rất may, các nhà khoa học đã tìm ra cách hiệu quả để phòng tránh cảm cúm trước khi bạn trở nên bực bội vì cảm giác khó chịu của nó luôn quay trở lại.

2. Bao lâu thì một người bị cảm không còn khả năng lây bệnh?

Cho dù bạn vẫn có triệu chứng bệnh hay không, bạn vẫn có thể là nguồn lây nhiễm cho người khác. Không có cách cụ thể để xác định thời gian chính xác mà bạn có thể lây bệnh. Hơn nữa, người xung quanh không thể chắc chắn liệu họ mắc cảm cúm chỉ vì tiếp xúc với bạn. Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra bệnh cảm cúm, bao gồm lây từ người khác, thay đổi thời tiết, hoặc sức đề kháng yếu. Bạn không nên ngừng phòng ngừa lây bệnh cảm cúm cho đến khi các triệu chứng biến mất ít nhất trong vòng 3 ngày.

3. Cách phòng tránh cảm cúm lây lan

Trong hơn 1,9 triệu năm, con người đã từng mắc phải căn bệnh cảm cúm và cho đến nay chúng ta vẫn không thể tránh khỏi nó. Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để ngăn chặn sự lây lan của cảm cúm:

• Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước (hoặc dung dịch khử trùng có cồn) ít nhất trong 20 giây. Đảm bảo làm sạch kẽ tay và móng tay vì những vùng này thường chứa nhiều vi khuẩn.
• Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng nếu tay chưa được rửa sạch.
• Hạn chế tiếp xúc với đám đông. Mặc dù cảm cúm thường xuất hiện trong mùa đông, nhưng không có nhiều bằng chứng cho thấy sự liên quan giữa cảm cúm và thời tiết lạnh.
• Tránh tiếp xúc với những người bệnh và thực hiện biện pháp phòng ngừa lây lan cảm cúm một cách hợp lý.
• Tăng cường hệ miễn dịch với rau củ và trái cây, đặc biệt là viên bổ sung vitamin Teens Active.

Thực tế, một người có thể nhiễm virus cảm cúm nhưng chưa bị bệnh. Mặc dù nhiều người tin rằng thời tiết lạnh sẽ làm cho cảm cúm lây lan nhanh hơn, nhưng chưa có đủ bằng chứng cụ thể để chứng minh điều này.

Phòng ngừa sự lây lan của cảm cúm không phải là điều khó khăn, tuy nhiên do tâm lý chủ quan, số người mắc cảm cúm ngày càng tăng. Hãy học cách bảo vệ bản thân trước các vấn đề về sức khỏe nhé!