Danh mục
Góc sức khỏe, Mẹ & Bé, Thai Kì
Bà bầu có được dùng dầu oliu không?
Dầu oliu là một loại dầu tạo ra từ cây oliu, một loại cây truyền thống ở khu vực Địa Trung Hải. Không chỉ giúp cải thiện hương vị của các món ăn mà còn mang lại lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tỏ ra thắc mắc về việc liệu dầu oliu có an toàn cho bà bầu hay không?
Dùy trì chế độ ăn uống lành mạnh được xem là một yếu tố quan trọng trong suốt thai kỳ. Có nhiều bà bầu có thắc mắc về việc nên hoặc không nên sử dụng các loại thực phẩm như thế nào để có lợi cho giai đoạn mang thai. Vậy, bà bầu có nên sử dụng dầu oliu không?
Thành phần dinh dưỡng trong dầu oliu
Trong quá trình mang thai, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không thể bỏ qua. Nó không chỉ có lợi cho sức khỏe của người mẹ mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Dầu oliu có hương vị dễ chịu và chứa cả chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Ngoài ra, trong dầu oliu còn có hàm lượng cao các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, D, E, K, omega-3, omega-6, canxi, sắt, kẽm,…
Dầu oliu chứa đủ lượng vitamin E và K cần thiết, cùng với nhiều axit béo có ích và đặc biệt là có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa. Trong số đó, các chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleuropein đóng vai trò trong việc bảo vệ cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa.
Bà bầu có được dùng dầu oliu không?
Bắt nguồn từ tự nhiên mà không có chứa bất kỳ hóa chất nào, dầu oliu là một sản phẩm an toàn và thân thiện với sức khỏe của người mang thai. Đặc biệt, từ thời xa xưa đến nay, dầu oliu đã được biết đến như một loại dầu ăn có lợi cho phụ nữ mang thai nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao.
Hiện nay, dầu oliu đang được ưa chuộng và được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn cầu bởi những lợi ích tốt mà nó mang lại. Trong giai đoạn mang thai, việc sử dụng dầu oliu không chỉ có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai mà còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Những lợi ích dầu oliu mang đến cho bà bầu
Tạo từ nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên và đem lại hàm lượng chất dinh dưỡng cao, dầu oliu mang đến nhiều ưu điểm quý báu cho phụ nữ mang thai.
Cung cấp chất dinh dưỡng cho bà bầu
Dầu oliu sẽ cung cấp một phổ các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi, bao gồm: Vitamin A, D, E, K, và các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,…
Áp dụng dầu oliu vào chế độ ăn sẽ bổ sung cho cơ thể mẹ bầu một lượng chất béo không bão hòa, có khả năng kiểm soát mức đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường trong thai kỳ.
Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu
Với hàm lượng vitamin A dồi dào, dầu oliu thúc đẩy hệ miễn dịch cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng trong thai kỳ. Đồng thời, vitamin A có mặt trong dầu oliu còn góp phần giữ cho thị lực của thai nhi khỏe mạnh từ lúc còn trong bụng mẹ.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong quá trình mang thai, việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là rất quan trọng, và điều này thường dẫn đến tình trạng táo bón ở thai kỳ.
Do đó, việc mẹ bầu bổ sung dầu oliu vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giải quyết vấn đề này, bởi hàm lượng axit oleic trong dầu oliu giúp tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Tốt cho tim mạch của bà bầu
Dầu oliu với hàm lượng chất béo đáng kể có vai trò trong việc phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, hay thiếu máu cơ tim.
Thêm vào đó, việc bổ sung dầu oliu cung cấp một lượng cholesterol lành tính và các khoáng chất hữu ích cho cơ thể mẹ bầu, giúp duy trì sức khỏe tim mạch ở trạng thái ổn định.
Giảm tình trạng rạn da cho bà bầu
Trong suốt giai đoạn thai kỳ, bụng của người mẹ sẽ ngày càng to lớn, dẫn đến tình trạng rạn da là không thể tránh khỏi. Dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa cùng với loạt vitamin, biến nó thành một loại sản phẩm làm đẹp tự nhiên với khả năng tăng cường sự đàn hồi cho làn da, giúp da trở nên sáng hơn và làm dần mờ các vết rạn.
Thêm vào đó, việc sử dụng dầu oliu cũng cung cấp độ ẩm cho da nhờ vào hàm lượng vitamin E, giúp hạn chế nguy cơ tổn thương cho các tế bào da và ngăn ngừa tình trạng rạn da cho mẹ bầu. Do đó, việc thường xuyên áp dụng dầu oliu và thực hiện nhẹ nhàng việc massage cho da bị rạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng da của mẹ.
Phát triển thai nhi
Không chỉ cung cấp độ ẩm cho da của mẹ bầu, lượng vitamin E có trong dầu oliu còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn ban đầu của hệ thần kinh thai nhi, hỗ trợ sự phát triển của mắt và đầu. Sự thiếu hụt vitamin E trong quá trình mang thai có thể dẫn đến thai nhi bị thiếu máu và gia tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vì vậy, việc sử dụng dầu oliu để cung cấp đủ lượng vitamin E cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi là rất quan trọng.
Tóm lại, dầu oliu không chỉ an toàn và lành tính cho mẹ bầu, mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp mẹ bầu có thể sử dụng một cách yên tâm!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.
Trang chủ
Cửa hàng
Deals đang diễn ra
Giỏ hàng
Chăm sóc cơ thể
Chăm sóc da mặt
Thương hiệu
Tin tức
Theo dõi đơn hàng
Tài khoản