Bệnh ngủ gà là sao?

Hội chứng ngủ gà (Somnolence syndrome) là một rối loạn giấc ngủ phổ biến, được gọi bằng nhiều tên khác như hội chứng ngủ rũ. Đây là một căn bệnh thường gặp ở nam giới nhiều hơn nữ giới, và điểm đặc biệt của nó là cảm giác buồn ngủ kéo dài và xuất hiện bất kỳ lúc nào trong ngày. Người bị mắc chứng bệnh này thường không thể kiềm chế được sự tỉnh táo. Bệnh cũng có thể đi kèm với các biểu hiện sinh lý như nói lắp, nói ngọng hoặc mất khả năng cử động tạm thời. Thậm chí, trong trạng thái nửa tỉnh nửa mơ, người bệnh có thể trải qua các trạng thái ảo giác vận động không kiểm soát. Bệnh ngủ gà ảnh hưởng đến cuộc sống và hoạt động hàng ngày của người bệnh.

Nguyên nhân của bệnh ngủ gà

Nguyên nhân chính xác của hội chứng ngủ gà vẫn chưa được xác định một cách rõ ràng bởi cách tiếp cận khoa học. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng bệnh này có liên quan đến sự mất cân bằng của các chất hóa học trong não.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết bệnh nhân mắc hội chứng ngủ gà có mức độ hormone hypocretin thấp hơn so với mức bình thường. Hormone này là một loại hormone thúc đẩy sự tỉnh táo của con người. Ngoài ra, cũng có một giả thuyết cho rằng sự đột biến di truyền có thể làm giảm sự sản xuất hormone này, góp phần vào sự phát triển của hội chứng ngủ gà.

Thụt lùi, hội chứng ngủ gà có thể phát triển sau quá trình điều trị bằng xạ trị ở vùng đầu, đặc biệt là ở bệnh nhân ung thư. Thường xảy ra từ 3 đến 12 tuần sau khi hoàn thành liệu trình xạ trị, bệnh nhân có thể trải qua các triệu chứng như tăng cường giấc ngủ, đau đầu và mất khẩu vị.

Thêm vào đó, căng thẳng trong cuộc sống, biến đổi hormone và thay đổi trong thói quen ngủ cũng được xem là các yếu tố nguy cơ có thể góp phần vào sự phát triển của hội chứng ngủ gà.

Chẩn đoán bệnh ngủ gà

Để xác định chẩn đoán bệnh ngủ gà, các bước sau sẽ được bác sĩ thực hiện:

1. Lịch sử giấc ngủ: Bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân về mức độ buồn ngủ và các triệu chứng đi kèm. Bệnh nhân cũng sẽ được khuyến khích ghi chép nhật ký giấc ngủ trong khoảng 1-2 tuần trước khi khám.
2. Nghiên cứu giấc ngủ: Bằng cách sử dụng các điện cực đặt trên da đầu, bác sĩ sẽ kiểm tra hoạt động điện não, điện tâm đồ, chuyển động cơ bắp và hơi thở, cũng như các chuyển động mắt trong giấc ngủ của bệnh nhân để phát hiện bất thường.
3. Thử nghiệm độ trễ giấc ngủ: Bệnh nhân sẽ được thử nghiệm để xem sau bao lâu họ vào giấc ngủ trong ngày. Nếu họ nhanh chóng chuyển sang giai đoạn giấc ngủ REM với chuyển động mắt nhanh, điều này có thể là dấu hiệu của bệnh ngủ gà.

Ngoài ra, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra nồng độ hormone hypocretin để xem có sự bất thường hay không. Nếu nồng độ này thấp, điều đó có thể chỉ ra bệnh nhân có dấu hiệu của hội chứng ngủ rũ.

Thay đổi lối sống phòng ngừa bệnh ngủ gà

Để giảm các triệu chứng của hội chứng ngủ gà, thay đổi lối sống lành mạnh có lợi. Dưới đây là những điều bạn nên ghi nhớ:

1. Tuân thủ thời gian ngủ và thức dậy đều đặn hàng ngày, sử dụng đồng hồ báo thức để tạo thói quen ngủ sớm và dậy sớm.
2. Dành thời gian ngủ trưa từ 15 – 30 phút để tránh cảm giác uể oải vào buổi chiều.
3. Tránh sử dụng rượu, bia hoặc các chất kích thích tương tự.
4. Thực hiện đều đặn các bài tập thể dục vừa sức, giúp giảm căng thẳng, cải thiện hoạt động của não bộ và tim mạch.
5. Tránh làm việc quá sức, gây căng thẳng cho cơ thể, gây buồn ngủ và cảm giác chán nản liên tục.
6. Áp dụng các phương pháp tâm lý, châm cứu hoặc bấm huyệt để cải thiện tình trạng bệnh của bạn.

Đối với những người mắc bệnh ngủ gà, việc phòng ngừa và điều trị triệu chứng là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe và sinh hoạt bình thường. Hãy tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế và tâm lý để tìm ra giải pháp tốt nhất cho tình trạng của bạn và đảm bảo rằng bạn có giấc ngủ tốt và sức khỏe mạnh mẽ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của cơ thể.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.