Liệu có thể uống nước dừa khi đang có kinh không? Uống nhiều nước dừa có thể làm kinh nguyệt tăng nhiều hơn không? Đây là những câu hỏi thường gặp mà chị em phụ nữ quan tâm. Để tìm câu trả lời cho chính mình, hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây!

Uống nhiều nước dừa có ảnh hưởng gì trong chu kỳ kinh nguyệt?

Thực tế, không ít phụ nữ đã được cảnh báo bởi người thân, bạn bè rằng không nên tiêu thụ quá nhiều nước dừa trong thời gian kinh nguyệt. Họ cho rằng nước dừa có thể làm cho máu loãng, kéo dài và làm tăng lượng kinh nguyệt. Tuy nhiên, thông tin này chưa được chứng minh.

Đối với những người có sự tích tụ kali quá mức trong cơ thể, việc uống nhiều nước dừa có thể có một số tác động không tốt đến sức khỏe. Tuy nhiên, hiện tại chưa có tài liệu hoặc bằng chứng y tế cụ thể nào khẳng định một cách rõ ràng rằng uống nước dừa có hại hoặc gây ra hiện tượng kinh nguyệt nhiều hơn. Tin đồn rằng nước dừa làm cho máu loãng chưa được chứng minh bằng căn cứ khoa học chính xác.

Lợi ích nước dừa với kinh nguyệt theo dân gian

Giảm đau bụng kinh

Dành cho những ai bị thiểu kinh

Việc uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hơn và gây loãng máu hay không vẫn là một câu hỏi gây tranh cãi. Tuy nhiên, theo kiến thức dân gian, nước dừa có thể được sử dụng để khắc phục tình trạng kinh nguyệt ít hoặc thiểu kinh (máu kinh dưới 30ml/chu kỳ và kinh nguyệt kết thúc sau 2 ngày).

Mặc dù có ít tài liệu nghiên cứu chuyên môn chứng minh, theo kinh nghiệm chia sẻ từ các chuyên gia y tế, nước dừa là một thức uống hỗ trợ tốt cho quá trình tạo máu. Nước dừa chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và các khoáng chất quan trọng như canxi, kali, mangan, magie,… Đồng thời, nước dừa cũng là một loại nước uống cung cấp chất dinh dưỡng hiệu quả cho những người suy nhược cơ thể và thường được sử dụng trong điều trị các bệnh.

Uống nước dừa thường xuyên, bao gồm cả trước và trong những ngày kinh nguyệt, có thể không làm tăng lượng máu kinh, nhưng có thể cải thiện hiệu quả tình trạng thiểu kinh do suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu trong cơ thể.

Giúp kinh nguyệt trơn tru

Dù câu hỏi về việc uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hay không vẫn chưa được giải quyết, nhưng nhiều chị em nên biết rằng nước dừa có nhiều công dụng hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt như sau:

• Bổ sung đầy đủ chất điện giải, giúp ngăn cơ thể mất nước và tránh tình trạng mệt mỏi.
• Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng trong những ngày có kinh.
• Hỗ trợ quá trình đào thải máu từ tử cung qua cổ tử cung đến âm đạo một cách nhanh chóng, thuận tiện và dễ dàng.

Theo nghiên cứu, trong những ngày có kinh, trung bình mỗi phụ nữ mất khoảng 500cc chất lỏng mỗi ngày, chưa kể lượng nước mất qua mồ hôi. Do đó, việc bổ sung nước trong chu kỳ kinh nguyệt rất quan trọng. Vì vậy, nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời để thực hiện điều này.

Bạn nên uống nước dừa trong chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?

Đối với sự tốt nhất, các bạn gái nên lựa chọn uống nước dừa tươi nguyên chất, đặc biệt là từ những quả dừa tươi mới hái. Việc để quả dừa lâu có thể làm mất đi hương vị thanh ngọt, tươi mát và dưỡng chất cũng sẽ giảm dần. Sau khi đổ nước dừa vào ly, bạn cần uống ngay để tránh hiện tượng ôi và mất chất.

Hơn nữa, việc uống nước dừa tươi mới hái sẽ đảm bảo chất dinh dưỡng không thay đổi so với nước dừa đóng chai chứa chất bảo quản. Nếu bạn chọn nước dừa đóng hộp, khi mở nắp cần uống ngay để tránh oxi hóa làm thay đổi mùi vị nước dừa.

Có kinh uống nước dừa được không?

Nhà thuốc Thái Minh đã chia sẻ những kiến thức về việc uống nước dừa trong chu kỳ kinh nguyệt. Hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về lợi ích của nước dừa trong những ngày “đèn đỏ”. Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm thông tin hữu ích về sức khỏe hàng ngày!