Danh mục
Ăn Ngon Khỏe, Chế Độ Dinh Dưỡng, Dinh dưỡng, Góc sức khỏe
Góc giải đáp: Nước ép táo ổi có tác dụng gì? Công thức ép táo ổi ngon bất bại
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú, nước ép táo ổi hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị nhiều loại chứng bệnh khác nhau. Vậy, cụ thể, nước ép táo ổi mang lại tác dụng gì? Hãy cùng khám phá qua những thông tin được cung cấp trong bài viết dưới đây!
Nước ép táo ổi được coi là một trong những loại nước ép có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Hãy cùng đi tìm hiểu về tác dụng của nước ép táo ổi nhé!
Thường xuyên uống nước ép táo ổi có tác dụng gì?
Táo và ổi là những loại trái cây sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vậy, thường xuyên uống nước ép ổi có tác dụng gì?
Giảm nguy cơ phát triển ung thư
Nước ép ổi chứa nhiều hợp chất hoạt động như các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C, lycopene, quercetin và các polyphenol khác. Những chất này có tác dụng ngăn ngừa quá trình hình thành khối u và giúp trung hòa các gốc tự do, từ đó giúp hạn chế sự phát triển của ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc uống nước ép ổi thường xuyên có khả năng phòng chống một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da và ung thư phổi.
Bên cạnh đó, táo cũng chứa nhiều phytochemical có lợi, giúp bảo vệ DNA của tế bào khỏi tổn thương do quá trình oxy hóa – nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư. Ngoài ra, phytochemical cũng được chứng minh có khả năng ngăn chặn sự lây lan và phát triển của các tế bào ung thư mới.
Cải thiện sức đề kháng
Nước ép táo ổi có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch bởi vì táo và ổi đều chứa nhiều vitamin C cần thiết cho cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ hai loại trái cây này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và nhiễm trùng.
Hỗ trợ sức khỏe răng miệng
Nước ép táo ổi còn hỗ trợ sức khỏe răng miệng và giúp điều trị các vấn đề như viêm lợi, viêm nướu và loét miệng. Điều này là nhờ vào nguồn vitamin phong phú có trong nước ép.
Có lợi cho người bệnh tiểu đường
Đối với người bệnh tiểu đường, nước ép táo ổi hữu ích trong việc làm chậm quá trình tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu. Thường xuyên uống nước ép này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các hợp chất thực vật trong táo và ổi giúp giảm lượng cholesterol xấu và chất béo trung tính, hỗ trợ điều trị chứng tăng huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tốt cho sức khỏe thần kinh
Nước ép táo ổi còn có tác dụng cải thiện sức khỏe thần kinh nhờ vào chứa nhiều hợp chất như niacin, vitamin B3, vitamin B6, quercetin và pyridoxine. Những hợp chất này giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tế bào thần kinh hiệu quả.
Công thức nước ép táo ổi giải khát thơm ngon tại nhà
Sau khi bạn đã hiểu rõ tác dụng của nước ép táo ổi, chắc chắn bạn muốn bổ sung thêm loại nước ép này vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là cách làm nước ép táo ổi giải khát thơm ngon, hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực:
Nguyên liệu chuẩn bị
Để làm nước ép táo ổi, bạn cần sẵn sàng những nguyên liệu sau:
- 1 quả táo đỏ hoặc xanh
- 2 quả ổi
- Một ít lá bạc hà
- 15ml nước đường hoặc đường cát
- Một ít đá viên
Cách thực hiện
Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, bạn thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Ngâm táo, ổi và lá bạc hà trong nước muối trong một vài phút. Sau đó, rửa sạch lại với nước sạch.
- Bước 2: Bỏ vỏ của táo và ổi, sau đó cắt thành từng khúc. Tiếp theo, cắt lá bạc hà thành những sợi nhỏ.
- Bước 3: Đưa tất cả các nguyên liệu gồm táo, ổi và lá bạc hà vào máy ép để lấy nước. Cuối cùng, thêm một ít nước đường và đá viên vào nước ép. Bây giờ bạn đã có một cốc nước ép mát lạnh, thơm ngon, hoàn hảo để thưởng thức trong những ngày nắng nóng.
Nước ép táo ổi có thể bảo quản trong bao lâu?
Đa số các loại nước ép trái cây có thể được bảo quản qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh, và điều này cũng áp dụng cho nước ép táo ổi. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào chất lượng nguyên liệu và việc đảm bảo vệ sinh trong quá trình làm nước ép. Tất nhiên, tốt nhất là bạn nên tiêu thụ nước ép trái cây ngay khi mới ép xong.
Bên cạnh đó, thời gian bảo quản nước ép khi sử dụng các loại máy ép khác nhau như sau:
- Máy ép trái cây ly tâm: 24 giờ
- Máy ép trái cây chậm: 48 giờ
- Máy ép thủy lực: 77 giờ
Nếu nước ép táo ổi được bảo quản ở điều kiện thường, sẽ nhanh chóng thay đổi hương vị, mất màu hoặc thậm chí lên men chỉ sau vài giờ. Do đó, bảo quản nước ép táo ổi trong tủ lạnh không chỉ kéo dài thời gian sử dụng mà còn hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn.
Hy vọng thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của nước ép táo ổi. Quan tâm đến chế độ ăn uống là cách giúp bạn chăm sóc cơ thể toàn diện hơn. Xin cảm ơn bạn đã dành thời gian để theo dõi bài viết!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.
Trang chủ
Cửa hàng
Deals đang diễn ra
Giỏ hàng
Chăm sóc cơ thể
Chăm sóc da mặt
Thương hiệu
Tin tức
Theo dõi đơn hàng
Tài khoản