Góc thắc mắc: Tới tháng uống trà sữa được không?

Khi nói đến thời kỳ kinh nguyệt,, nhiều phụ nữ thường đặt ra câu hỏi: “Có thể uống trà sữa trong thời gian này không?” Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá sự thật về việc sử dụng trà sữa trong giai đoạn kinh nguyệt và cung cấp thông tin liên quan đến vấn đề này.

Tới tháng uống trà sữa được không?

Tới tháng uống trà sữa ảnh hưởng như thế nào đến cân nặng?

Một điều cần quan tâm khi hồi hợp trà sữa vào những ngày “đèn đỏ” là nội dung đường và lượng calo trong loại đồ uống này. Trà sữa thường chứa nhiều đường, và việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân.

Trà sữa gây chậm kinh nguyệt

Chị em nên tránh loại nước nào khi tới tháng?

Không chỉ trà sữa, việc chọn lựa đồ uống thích hợp trong những ngày “đèn đỏ” đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là một số loại nước bạn nên xem xét tránh trong thời kỳ kinh nguyệt:

Nước uống chứa nhiều caffeine 

Hạn chế tiêu thụ nước uống chứa nhiều caffeine, như cà phê, để tránh tình trạng lo âu và kích động tăng lên khi bạn đang trong giai đoạn kinh nguyệt.

Nước có gas

Nước có gas có thể gây cảm giác căng bụng và không thoải mái. Thay vào đó, bạn có thể chọn nước khoáng không có gas hoặc nước lọc để giảm khó chịu.

Nước ngọt

Đồ uống có đường có thể dẫn đến tăng đột ngột trong mức đường huyết. Vì vậy, hạn chế tiêu thụ đồ uống ngọt để duy trì mức đường huyết ổn định.

Trà xanh

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ cần thêm sắt để bù đắp mất mát máu. Tuy nhiên, uống trà xanh trong thời kỳ này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt ở niêm mạc ruột và dẫn đến tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng. Hơn nữa, uống trà xanh trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây ra các triệu chứng như căng ngực, đau bụng và mệt mỏi.

Đồ uống có cồn

Các thức uống chị em nên bổ sung khi tới tháng

Cuối cùng, hãy xem xét các loại thức uống có lợi cho sức khỏe phụ nữ trong khi đến tháng. Dưới đây là một số sự lựa chọn nước uống có thể giúp giảm triệu chứng và làm cho ngày đèn đỏ dễ chịu hơn:

Nước ấm

Nước ấm giúp giảm triệu chứng chuột rút và làm dịu cơ tử cung. Bạn có thể thêm một miếng bạc hà vào nước ấm để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền giàu sắt hỗ trợ quá trình tạo hồng cầu và duy trì khả năng vận chuyển oxy của tế bào. Đồng thời, củ dền còn chứa betaine, một hợp chất nitrogen có tác dụng thư giãn tinh thần. Điều này hỗ trợ giảm đau và khó chịu ở vùng bụng và hông trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa nhiều isoflavone, các hợp chất có cơ chế hoạt động tương tự như hormone nữ estrogen trong cơ thể. Điều này giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm cảm giác mệt mỏi và giảm đau bụng kinh khi đến thời kỳ kinh.

Nước dừa

Dừa không chỉ là một loại đồ uống giải khát mà còn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ trong giai đoạn “ngày đèn đỏ”. Nước dừa giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm tình trạng trễ kinh nguyệt và là biện pháp hiệu quả để giảm đau bụng kinh.

Trà gừng

Hãy sẵn sàng gừng trong căn bếp của bạn để sử dụng trong những ngày “đèn đỏ”. Bởi gừng chứa nhiều tinh chất zingiberol và dầu gừng giúp ức chế sự hình thành prostaglandin – chất gây co bóp tử cung và đau bụng kinh.

Trong bài viết này, chúng tôi đã cung cấp thông tin chi tiết để giải đáp thắc mắc về việc uống trà sữa trong thời kỳ kinh nguyệt. Hãy luôn lắng nghe cơ thể của bạn và thực hiện điều chỉnh cần thiết để duy trì sức khỏe tốt trong giai đoạn này.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp 

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.