Bệnh mỡ trong máu là gì? Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian hiệu quả tại nhà

Tình trạng rối loạn lipid máu, hay mỡ máu cao, đang trở nên phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách tự kiểm soát bệnh tại nhà. Để giúp bạn, trong bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp các mẹo đơn giản và hiệu quả từ dân gian để hỗ trợ điều trị mỡ máu. Hãy cùng tham khảo nhé!

Bệnh mỡ trong máu là gì?

Để đánh giá tình trạng lipid trong máu tăng cao, cần xem xét 4 chỉ số gồm tổng cholesterol, triglyceride, LDL và HDL. Tình trạng rối loạn lipid máu, hay còn gọi là mỡ máu cao, được định nghĩa như sau:

• Cholesterol toàn phần > 6.2 mmol/l.
• LDL – cholesterol > 4.12 mmol/l.
• Triglyceride > 2.3 mmol/l.
• HDL – cholesterol (loại cholesterol tốt) < 1 mmol/l.

Mỡ máu cao có thể gây ra những vấn đề không mong muốn như tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và đột quỵ. Thường không có triệu chứng rõ ràng, thường chỉ được phát hiện qua các xét nghiệm máu định kỳ.

Nguyên nhân mỡ máu cao có thể do di truyền, chế độ ăn uống không lành mạnh (tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán và thực phẩm chứa trans fat), hút thuốc, béo phì, ít hoạt động thể chất hoặc mắc bệnh tiểu đường.

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian đơn giản, hiệu quả

Dưới đây là một số cách tự nhiên hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm, hãy cùng tham khảo và ghi nhớ nhé!

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian bằng gừng, chanh và tỏi

Gừng, chanh và tỏi đã được truyền tai như những biện pháp dân gian hiệu quả trong việc giảm mỡ máu. Khi kết hợp các thành phần này, chúng rất hữu ích để hỗ trợ điều trị mỡ máu ở giai đoạn đầu.

Thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị tỏi, chanh, gừng và nước sôi để nguội.
• Bước 2: Làm sạch tỏi và gừng, sau đó rửa sạch.
• Bước 3: Đặt các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Bước 4: Đổ hỗn hợp vào nồi cùng 2 lít nước và đun sôi.
• Bước 5: Khi nước bắt đầu sôi, khuấy đều trong khoảng 10 phút sau đó tắt bếp.
• Bước 6: Lọc và lấy nước sau đó bảo quản trong tủ lạnh, hằng ngày sử dụng 200ml.

Kiên trì sử dụng, bạn sẽ cảm nhận những sự thay đổi tích cực về chỉ số mỡ máu của mình.

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu cao bằng đậu nành

Flavonoid có trong đậu nành có tác dụng giảm cholesterol máu, đặc biệt là giúp giảm mức cholesterol “xấu” LDL – C trong cơ thể.

Để áp dụng đậu nành trong điều trị mỡ máu cao, bạn nên uống 1 – 2 cốc đậu nành và thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, tào phớ,… Bệnh sẽ có sự cải thiện rõ rệt mà có thể dễ dàng quan sát được.

Bí đao hỗ trợ điều trị mỡ máu cao

Bí đao là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc chữa trị mỡ máu cao, bởi nó không chứa chất béo và có hàm lượng natri rất thấp. Ngoài ra, trong bí đao còn chứa axit malonic, có khả năng giảm mỡ máu và loại bỏ lượng chất béo thừa trong cơ thể.

Vì vậy, bí đao được coi là một trong những bài thuốc dân gian hiệu quả để giúp điều trị mỡ máu cao, và bạn có thể sử dụng nước sắc từ bí đao uống hàng ngày hoặc thêm bí đao vào bữa ăn trong ngày để tăng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị lipid máu nhanh chóng.

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian bằng bí đỏ

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian bằng tỏi

Tỏi không chỉ là một thành phần phổ biến trong nhiều món ăn mà còn nổi tiếng với những lợi ích cho sức khỏe. Trong việc tìm kiếm các phương pháp truyền thống để hỗ trợ điều trị mỡ máu, tỏi là một lựa chọn không thể bỏ qua.

Tỏi có khả năng đối kháng với lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể, giúp ngăn chặn xơ vữa động mạch. Nó có thể giảm tổng cholesterol và LDL. Đối với những người có mỡ máu cao, việc sử dụng sản phẩm bổ sung từ tỏi có thể giảm tổng cholesterol và LDL khoảng 10% – 15%.

Để hỗ trợ điều trị mỡ máu, bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày hoặc ăn 2 tép tỏi vào mỗi buổi sáng.

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu cao từ mè đen

Suốt từ xa xưa, vừng (hay còn gọi là mè) đã trở thành một loại thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Vừng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn được xem như một nguồn thực phẩm thiên nhiên an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt, mè đen được biết đến với khả năng giảm cholesterol trong cơ thể, và đã trở thành một bài thuốc nam hỗ trợ chữa mỡ máu cao vô cùng hiệu quả.

Cách sử dụng mè đen để hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ rất đơn giản:

• Bước 1: Hãy chuẩn bị khoảng 60g mè đen và rang thơm chúng.
• Bước 2: Lột vỏ mè đen và nấu chè từ chúng, sau đó ăn hàng ngày.

Nếu bạn không thể sử dụng mè đen để nấu chè hàng ngày trong chế độ dinh dưỡng của mình, bạn cũng có thể kết hợp nó với các loại thực phẩm khác.

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian từ rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại rau rất phổ biến tại Việt Nam. Loại thảo dược này chứa nhiều loại vitamin và không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm mỡ máu. Bạn có thể tiêu thụ rau diếp cá trực tiếp hoặc sử dụng nó trong các món ăn để hỗ trợ điều trị tình trạng mỡ máu cao.

Mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu cao bằng cây lá đắng

Cây lá đắng rất dễ trồng và thường mọc hoang dại ở nhiều nơi. Loại dược liệu này được biết đến với tác dụng ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng cholesterol cao trong máu. Vì thế, cây lá đắng cũng thường được sử dụng để điều trị mỡ máu cao. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 5 – 10 lá đắng tươi, rửa sạch và vò nát chúng.
• Bước 2: Đun sôi nước và hãm lá đắng đã vò nát, sau đó uống như nước hàng ngày.

Trên đây là một số mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian phổ biến, được nhiều người sử dụng. Bạn có thể tham khảo và kết hợp chúng vào chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh hàng ngày để hỗ trợ kiểm soát hàm lượng lipid trong máu một cách tốt nhất!

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.