Cách ngâm chân trị phong thấp đơn giản nhưng hiệu quả

Tại sao ngâm chân lại tốt cho sức khỏe?

Theo quan niệm Đông y, gan bàn chân chứa các huyệt đạo quan trọng liên quan trực tiếp đến sức khỏe và có kết nối với các bộ phận khác trên cơ thể, giúp điều hòa thân nhiệt và cân bằng cảm xúc cũng như thể chất. Vì vậy, từ lâu người ta đã áp dụng biện pháp ngâm chân. Đặc biệt, đối với sức khỏe của hệ xương khớp, ngâm chân đúng cách còn giúp giảm các cơn đau nhức và mệt mỏi một cách tự nhiên.

Biện pháp ngâm chân mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như sau:

• Thư giãn và giảm mệt mỏi: Ngâm chân là một liệu pháp giúp điều hòa khí huyết. Khi sử dụng các nguyên liệu thảo dược cho ngâm chân, các hoạt chất sẽ thẩm thấu vào lòng bàn chân, giúp các cơ quan và bộ phận trong cơ thể thư giãn, ổn định huyết áp và loại bỏ mệt mỏi.
• Cải thiện giấc ngủ: Khi ngâm chân trong nước ấm, các mút dây thần kinh ở lòng bàn chân sẽ được kích thích, tác động tích cực lên hệ thần kinh trung ương, từ đó cải thiện sự lưu thông máu và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
• Giảm đau nhức xương khớp: Ngâm chân là một phương pháp hiệu quả cho các bệnh liên quan đến xương khớp. Khi sử dụng nước ấm kết hợp với tinh chất thảo dược, ngâm chân có tác động trực tiếp lên dây thần kinh và khớp xương, tạo cảm giác dễ chịu và giảm đau nhức.

Cách ngâm chân trị phong thấp đơn giản tại nhà

Ngoài việc sử dụng thuốc trị phong thấp theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn cũng có thể tham khảo và áp dụng một số phương pháp ngâm chân đơn giản tại nhà sau đây để điều trị phong thấp.

Dùng nước muối ấm ngâm chân trị phong thấp

Lá chè xanh ngâm chân trị phong thấp

Chè xanh không chỉ làm đồ uống mà còn là một nguyên liệu hỗ trợ điều trị phong thấp rất tốt. Lý do chè xanh có thể đạt được điều này là do nó có tính chất kháng viêm, giúp giảm đau trong một số bệnh về xương khớp.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Lấy một nắm lá chè xanh và rửa sạch. Hãy chú ý không chọn những lá bị sâu hoặc thủng. Trong quá trình rửa, bạn cũng có thể sử dụng một ít nước muối pha loãng để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn.
• Bước 2: Đặt lá chè xanh vào nồi và đun sôi khoảng 500ml nước. Chờ cho nước nguội đi một chút, sau đó ngâm chân trong nước này. Thời gian ngâm khoảng 20 – 30 phút, sau đó sử dụng khăn khô để lau chân. Tương tự như việc ngâm chân bằng muối để trị phong thấp, hãy kiên nhẫn thực hiện phương pháp này để đạt hiệu quả tốt.

Ngâm chân trị phong thấp bằng gừng tươi

Bài thuốc ngâm chân từ lá lốt

Dùng lá trầu không ngâm chân trị phong thấp

Trầu không cũng là một trong những nguyên liệu có thể sử dụng để trị phong thấp. Nhờ tính chất chống viêm và kháng khuẩn, các tinh chất trong trầu không giúp giảm đau và ngăn ngừa viêm nhiễm. Ngoài ra, trầu không đã được chứng minh có hiệu quả đặc biệt trong việc giải tỏa cảm giác co cứng ở khớp. Vì vậy, không nên bỏ qua nguyên liệu dễ tìm này trong việc điều trị phong thấp.

Cách thực hiện cũng đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch khoảng 5 – 7 lá trầu không và đun chúng với khoảng 1,5 lít nước cho đến khi sôi. Sau đó, hòa tan một ít muối vào nước này và ngâm chân trong khoảng 15 phút trước khi lau khô.

Do đó, với những hướng dẫn trên, bạn đã có thêm thông tin về cách ngâm chân để điều trị phong thấp sử dụng các nguyên liệu đơn giản tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý đến thời điểm thích hợp để ngâm chân, không nên thực hiện khi đói hoặc no quá, tốt nhất là khoảng 9 giờ tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tối đa.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.