Uncategorized

Nguyên nhân gây đau lưng giữa và cách điều trị

Tình trạng đau lưng giữa xảy ra ở vùng cột sống ngực, thường là do kích thích hoặc tổn thương các dây thần kinh liên quan đến xương, cơ, dây chằng và đĩa đệm. Điều gì gây ra tình trạng đau lưng giữa?

Khu vực cột sống ngực gồm có 12 đốt sống từ T1 đến T12. Những đốt sống này liên kết với xương sườn và đại diện cho vùng giữa cổ và cơ hoành, tạo thành phần lưng giữa.

Cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tủy sống, một dây thần kinh dài cho phép truyền tải thông tin giữa não và các phần khác của cơ thể. Những tác động lên xương, cơ, dây chằng hoặc đĩa đệm trong cột sống có thể gây kích thích hoặc tổn thương các dây thần kinh, dẫn đến tình trạng đau lưng giữa

Nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng giữa

Sai tư thế

Sự áp lực liên tục đặt lên cột sống có thể gây ra tình trạng đau lưng giữa.

Khi bạn cúi xuống, các cơ và dây chằng trong vùng lưng của bạn phải làm việc chăm chỉ để duy trì sự cân bằng. Khi những cơ này phải làm việc quá sức, có thể gây ra cảm giác đau nhức ở vùng lưng giữa.

Nguyên nhân gây đau lưng giữa và cách điều trị
Ngồi sai tư thế quá lâu dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng

Béo phì cũng có thể gây đau lưng giữa

Một tổng hợp phân tích của 95 nghiên cứu về vấn đề cân nặng và đau lưng dưới cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và tình trạng đau lưng. Khi cân nặng tăng lên, nguy cơ mắc phải đau lưng cũng tăng theo.

Bong gân hoặc căng cơ

Việc thường xuyên nâng vật nặng, đặc biệt là không đúng cách, có thể gây bong gân và mỏi lưng cho người bệnh. Các vấn đề như bong gân và căng cơ cũng có thể xảy ra sau những chuyển động đột ngột.

Ngã hoặc chấn thương khác

Nguy cơ chấn thương lưng giữa ít hơn so với cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, vẫn có khả năng xảy ra chấn thương trong vùng lưng giữa. Các nguyên nhân chính gồm:

  • Cú ngã mạnh, như ngã từ cầu thang.
  • Tai nạn xe hơi.
  • Chấn thương do các nguyên nhân khác.
  • Tai nạn trong hoạt động thể thao.

Chấn thương cột sống ngực có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng nguy cơ cao hơn thường xảy ra ở người cao tuổi. Nếu bạn gặp đau lưng sau một trong những sự cố trên, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.

Gãy xương

Gãy đốt sống thường xảy ra sau các sự cố như ngã, tai nạn xe hơi hoặc chấn thương trong hoạt động thể thao. Người có mật độ xương giảm, như những người bị viêm khớp, dễ gặp nguy cơ gãy xương cao hơn.

Gãy xương có thể gây ra đau lưng giữa nghiêm trọng hơn và tăng khó khăn khi di chuyển.

Điều trị khi bị đau lưng giữa thế nào?

Các phương pháp điều trị cho đau lưng giữa thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Vì đau lưng giữa là một vấn đề phổ biến, nên hầu hết mọi người thường bắt đầu điều trị tại nhà bằng các phương pháp đơn giản, tiết kiệm và không xâm lấn.

Nếu các biện pháp tự chữa tại nhà không cải thiện triệu chứng của bạn, bạn nên ngay lập tức đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Các biện pháp khắc phục đau lưng giữa tại nhà

  • Liệu pháp nhiệt: Chườm nóng và lạnh xen kẽ có thể giúp giảm nhiều loại đau lưng giữa.
  • Cải thiện tư thế: Cần điều chỉnh các tư thế xấu để giảm áp lực lên cột sống lưng. Thực hành tư thế đúng bằng cách đứng cao vươn vai ra sau và hạn chế tối đa việc cúi người.

Các bài tập thể dục

Một số tư thế yoga có thể được thực hiện để tăng cường và kéo căng cơ bắp ở vùng lưng giữa, giúp điều trị và ngăn ngừa đau lưng.

Nguyên nhân gây đau lưng giữa và cách điều trị
Tư thế con mèo – con bò giúp thư giãn cột sống
  • Tư thế rắn hổ mang: Nằm thẳng trên mặt đất, dùng cánh tay chống đỡ cơ thể cho đến khi phần lưng được kéo căng.
  • Ngồi vặn người: Ngồi bắt chéo chân, vặn thân trên sang phải, đặt tay trái lên đầu gối phải để làm điểm tựa. Lặp lại ở phía bên kia.
  • Tư thế con mèo – con bò: Chống người bằng hai tay và đầu gối, sau đó ưỡn lưng hết mức có thể (như mèo) trước uốn lưng lên trên thành hình chữ U (như lưng bò).

Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục mới nào.

Sử dụng thuốc và vật lý trị liệu

Nếu cơn đau lưng kéo dài trong một thời gian dài hoặc không giảm sau khi thực hiện các biện pháp tự điều trị, bạn nên thăm khám bác sĩ.

Trong các trường hợp đau lưng giữa, các phương pháp điều trị y tế thường được áp dụng, bao gồm việc sử dụng thuốc theo đơn, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ hoặc tiêm steroid. Ngoài ra, vật lý trị liệu cũng là một phương pháp hữu hiệu, bao gồm các bài tập và xoa bóp.

Phẫu thuật

Nếu thuốc hoặc vật lý trị liệu không làm giảm đau lưng giữa, có thể sẽ cần phải phẫu thuật. Các loại phẫu thuật cho lưng giữa bao gồm:

Nguyên nhân gây đau lưng giữa và cách điều trị
Điều trị đau lưng giữa bằng cách phẫu thuật
  • Cắt bỏ đĩa đệm: Những người bị thoát vị đĩa đệm có thể cần phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm để loại bỏ phần đĩa đệm bị tổn thương và ngăn ngừa tổn thương thêm.
  • Hợp nhất: Một quy trình hợp nhất bao gồm việc nối hai đốt sống và sử dụng miếng đệm để thay thế các đĩa đệm bị hỏng.
  • Phẫu thuật cắt lớp: Được sử dụng để giải nén tủy sống, phẫu thuật cắt lớp sẽ loại bỏ thành sau của đốt sống (lớp mỏng).
  • Laminotomy: Bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ một phần của lamina để điều trị dây thần kinh bị chèn ép.

Dưới đây là các nguyên nhân và phương pháp điều trị khi gặp đau lưng giữa. Mặc dù không thể tránh hoàn toàn những tai nạn ảnh hưởng đến cột sống, nhưng có nhiều biện pháp bạn có thể áp dụng để duy trì cơ lưng khỏe mạnh và bảo vệ cột sống khỏi đau lưng giữa, chẳng hạn như thay đổi tư thế khi ngủ hoặc thực hành yoga.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn cụ thể và chính xác, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *