Có nhiều dạng rối loạn giấc ngủ phụ thuộc vào sự ảnh hưởng đối với tình trạng giấc ngủ. Một số dạng thông thường bao gồm:

Tình trạng mất ngủ có thể thay đổi đối với mỗi người, ví dụ như:

• Chất lượng giấc ngủ kém.
• Gặp khó khăn khi cố gắng vào giấc.
• Thức giấc nhiều lần trong đêm hoặc sớm hơn dự tính.
• Thiếu cảm giác ngủ sâu và ngủ đủ.

Mất ngủ dẫn đến tình trạng mệt mỏi cả về tinh thần và thể chất. Khi mất ngủ, cơ thể không được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc.

Mất ngủ là một trong những loại rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất. Theo thống kê, khoảng 10-15% dân số trên thế giới đã từng trải qua mất ngủ ít nhất một lần trong đời. Mất ngủ có thể có các dạng sau:

• Mất ngủ tạm thời: Rối loạn giấc ngủ chỉ kéo dài trong khoảng thời gian ngắn từ vài đêm đến vài tuần.
• Mất ngủ do nguyên nhân phụ: Đây có thể là biểu hiện của các vấn đề tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm, và cũng có thể do sử dụng thuốc hoặc chất kích thích.
• Mất ngủ mạn tính chưa rõ nguyên nhân: Trong trường hợp này, nguyên nhân cụ thể không được biết đến.

Ngủ nhiều thường không được coi là một rối loạn giấc ngủ theo quan điểm của nhiều người. Tuy nhiên, có những trường hợp bệnh nhân ngủ nhiều nhưng vẫn thường xuyên cảm thấy buồn ngủ. Tình trạng này có tác động tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất làm việc, học tập của người bệnh.

So với mất ngủ, tình trạng ngủ nhiều thường ít được biết đến và chú ý, dẫn đến khó khăn trong việc điều trị. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm:

• Hội chứng ngưng thở khi ngủ: Bệnh nhân bị hội chứng này có thể ngưng thở trong vài phút và tái diễn nhiều lần khi đang ngủ. Điều này làm giảm chất lượng giấc ngủ, gây mệt mỏi, lo lắng và khả năng quên của người bệnh.
• Thiếu ngủ: Những người làm việc quá sức dẫn đến thiếu ngủ và mệt mỏi. Khi họ ngủ nhiều, cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi.
• Thuốc: Sử dụng các loại thuốc như thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc giãn cơ,… có thể gây ra rối loạn giấc ngủ và ngủ nhiều.
• Chứng rụng ngủ: Thường gặp ở nam giới trong độ tuổi vị thành niên.

Ngoài ra, còn có nhiều dạng khác của rối loạn giấc ngủ như rối loạn nhịp sinh học, rối loại giấc ngủ bất thường, và nhiều hơn nữa.

Các loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, và thuốc chữa rối loạn giấc ngủ có thể được bác sĩ chỉ định để điều trị rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý rằng việc sử dụng các loại thuốc này phải tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ, để tránh tác dụng phụ không mong muốn và tác dụng ngược.

Tình trạng rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Vì vậy, việc điều trị sớm là rất quan trọng để ngăn chặn sự tiến triển thành bệnh mạn tính. Nếu các biện pháp tự chăm sóc và cải thiện tình trạng tại nhà không đạt hiệu quả, người bệnh nên sớm tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị tốt hơn.